ヨガとトレーニングを組み合わせたプログラムです。

妊娠出産後、体型が崩れた。

年齢とともに、体型が変化している。

でも、見て見ぬふりをして、年月が経ってしまった。

何から始めれば良いかわからない。

そんな人、多いと思います。

私もヨガを本格的に始める前、そんな思いを持っていました。

でも、ヨガを続けることでかなり解消されました。

BODY MAKEにはいくつかポイントがあります。

◆体重は◯◯の上に乗せる

◆美尻美脚を作るには◯◯を鍛える

◆関節を◯◯

◆◯◯を意識して生活する

‥‥その他

60分のレッスンで、身体のラインは劇的に変わるものではありません。でも、ポイントを知って生活をすることで不調は改善されます。

効果を出すためには続けることが大事です。

少しずつ身体は変わります。

◆美尻、美脚

◆下腹部解消、くびれ、美背中

等、毎回テーマが少しずつ変わります

グループレッスン 

★第1,3水曜10:30-11:30★

Pop Up Studio CHAMPにて開催

岩屋橋クラスとオンラインは、不定期で開催中

単発2000円、3回券5500円

★今なら体験1000円で参加可能！

子連れ受講もOKです。

個別レッスンもご相談に応じます。