（産後２ヶ月からご参加いただけます）
身体の土台となる「骨盤」
妊娠・出産や、多くは日常生活の癖により、骨盤周りの筋肉に歪みが生じます。その歪みは全身のさまざまな不調の原因となります。
また、骨盤底を支える骨盤底筋群は、妊娠出産によるダメージと、加齢によっても機能が衰えていきます。


骨盤周りを整えることで、
・内臓機能の活性化
・姿勢を正し、ボディラインを美しく
・血流アップで体温上昇
・代謝が上がり太りにくい体質へ
・月経痛やPMSの緩和、妊活効果
等さまざまな良い効果を得られます。

ヨガで骨盤周りの筋肉をほぐし、整えていきます。

こちらは子連れOKのクラスとして開催。大人のみでのご受講も可能です。
普段育児に忙しいお母様方が、呼吸に意識を向け、自分を労る時間を作ること。それは心の余裕につながります。